We zijn massaal verslaafd, ook jij!
We zijn massaal verslaafd aan onze schermpjes. En voor degenen die dit ontkennen en denken dat het wel meevalt; check je schermrapport op je telefoon maar eens. Kijk je meer dan 2 uur per dag op je scherm? Dan heb je al een verhoogd risico opgebouwd voor slaap- en concentratieproblemen. Begrijp me niet verkeerd, ik zie de toegevoegde waarde en het gemak dat onze telefoon ons biedt zeker. Alleen gaat het steeds vaker ten koste van echt contact en in het moment zijn. We missen signalen die juist zo waardevol zijn. Ruim 60% van onze communicatie is non-verbaal en die signalen pikken we steeds minder snel op.
Ik betrap mezelf er regelmatig op dat een van mijn kinderen meerdere keren om aandacht vraagt, maar die aandacht niet krijgt. Papa is druk en met zijn gedachten bij wat zich afspeelt op zijn telefoon. Maar ook in werkafspraken en meetings zie ik het om me heen gebeuren. Collega’s die met halve focus en concentratie aanwezig zijn. Bij het leiderschapsbureau waar ik eigenaar van ben, zijn al onze trajecten offline. Dat is een bewuste keuze. Want oprechte aandacht is het nieuwe goud. Het vraagt om heldere keuzes om onze tijd en aandacht te besteden aan mensen en zaken die het écht verdienen.
Wil je je concentratie verhogen, je aandacht verscherpen en meer ‘in het moment’ zijn? Kader dan je telefoongebruik. Mijn suggesties: meetings, geen telefoons. Aan tafel met het gezin, geen telefoon. In de auto (juist daar is concentratie essentieel en hebben we de verantwoordelijkheid naar andere weggebruikers), geen telefoon. Simpele kaders helpen om het vol te houden. En ik voorspel je dit: je omgeving wordt blij van dit nieuwe gedrag.
Wil je groeien door persoonlijk leiderschap en krachtige keuzes? Neem dan contact op met Gertjan van Delden (g.vandelden@fiscount.nl). Hij werkt als leiderschapsexpert bij leiderschapsbureau Enroute samen met Fiscount.