BOEM!! Daar ga je weer
‘Zojuist voelde ik me nog prima en stuiterde ik van de energie. En ineens… heb ik een naar gevoel in mijn buik en word ik overspoeld door vervelende gedachten’. Heb jij je weleens afgevraagd waar jouw triggers vandaan komen, die voor dit effect zorgen? Die momenten waarop je gelijk ‘aan’ staat? Dat gevoel, door je hele lijf. Positief of negatief. Het lijkt vaak alsof we reageren op wat een ander doet of zegt. Of dat we reageren op een bepaalde situatie.
Maar het zit in jou! Je kunt alleen maar door iets worden getriggerd, als er voor jou een emotionele lading in zit. Anders herken je het niet, dan resoneert het niet.
Alle ervaringen uit het verleden, positief of negatief, liggen opgeslagen als sensaties in ons brein en in ons lichaam. Er hoeft maar iets ‘getriggerd’ te worden of de onbewuste herinnering aan toen en het bijbehorende mechanisme gaat aan. Triggers zijn er in allerlei soorten en maten. Als je je trigger (rode of groene knop) wilt oplossen, zul je moeten begrijpen wat er gebeurt op mentaal, emotioneel en fysiek niveau. Anders kun je bezig blijven. Iedere keer als ‘het lontje’ aangestoken wordt, is het BOEM!! Daar ga je wéér.
Aan jezelf werken
Triggers zijn dus subtiele aanwijzingen om aan jezelf te werken. Stel dat iemand of iets jou triggert in negatieve zin, wees je er dan echt van bewust dat het in jou zit. Er zit alleen nog iets omheen, iets blokkeert je. Dat komt voort uit angst, boosheid of verdriet… Kijk het aan en haal de lading ervan af. Als je hier bewust mee omgaat, neemt je gevoeligheid voor deze triggers geleidelijk af.